Första mars tvåtusentretton
Kategori: Personligt
![](https://cdn2.cdnme.se/3185671/7-3/fifties-housewife-posters_51304c5cddf2b31aaa284bc0.jpg)
Fredag - och dagen börjar med TVÄTT, har sååå mycket tvätt, fattar inte, jag Joseph tvättade förra veckan innan jag åkte till Stockholm, well well, det finns ju inget bättre än rena handdukar och kläder så egentligen borde jag inte klaga...och under tiden tvätten pågår tänkte jag städa runt en sväng, så lägenheten är ren och fräsch i helgen... Äntligen är halsen frisk, så imorgon blir det riktig jävla hardcore träning på morgonen, 1 timma combat och sen tänkte jag ta crossen 1 timma och sen köra lite rygg:
3x8 rep Bred framåtböjd rodd
3x12 rep axellyft
3x12 rep knäböj med hantellyft.
3x10 rep sittande sidolyft
3x10 rep enarmade karaterodd
3x18 rep diagonallyft.
Min rygg ska bli starkare, snyggare och bättre än aldrig förr haha ska bli intressant och få testa mina nya p!nk produkter, folk kommer att tro att jag har gått och blivit en pillerknaperska haha,
1 burk med Aktive fat burner, 3 tab om dagen.
1 burk Eat Control 2 tab 3 ggr om dagen (6 st)
1 burk vitamin tabletter 1-2 tab om dagen.
1 burk tabletter för naglar och hår, 2 om dan.
1 karta Omega-3 kapslar, 1 om dan.
och
1 bunke proteinshake, strawberry/vanilla
Ja ni märker ju själva haha Nu måste jag ner till tvättstugan.. Puss så länge!!