Finaly its Friday
Kategori: Personligt
God morgon folket!!! Fredag och UNDERBARA SOL!!! fast ut och njuta av den ska jag inte serru, nä nä nä, ingen träning i helgen, då får man ta det dubbla idag istället, ben, axlar och mage. Sitter och väntar på att tvätten ska bli klar så jag kan sticka iväg,,,pump it up baby!!
kom hem sent igår, så pallade inte skriva, vilket ni nog märkte...Fick en extremt glad överaskning igår, sitter och väntar utanför salen med tjejerna innan combaten ska börja, och upp för trapporna kommer MILLE!!! hon gjorde fan min dag, i onsdags sa hon att hon inte skulle komma så självklart med man lack hahaha, eftersom der är ju hon so ska ha passet egentligen. Om du läser detta Mille, DU ÄR BÄST, och det har jag sagt till dig innan, fortsätt med det du gör, för grym som in i helvete är du ;)
Combaten gick ALLDELES för snabbt igår, kändes som en kvart, hade kunnat hålla på i 2-3 timmar till well well, det är väl nackdelen med det, att man har för kul att tiden rinner iväg. Efteråt blev det iaf Rygg och Biceps
- klassisk marklyft
- rodd med skivstång
- latsdrag, brett grepp
- bicepscurl, ståede raka
- bicepscurl, sittande
- hammercurl.
helt slut va man när man kom, duscha och slänga sig i soffan gjorde jag iaf hahah.. Nu är tvätten klar!! puss!!
