Dagens träning...
Kategori: Personligt
Idag blev det visst lite av allt, blev inte i den ordningen som jag skrev i det tidigare inlägget, men det viktiga är ju att jag fick allt gjort...
Började med en TVÄÄÄÄR JOBBIG RPM, där nådde jag minsann min maxpuls hahah, fick rejäl mjölksyra och höll på att kräkas - usch!! men jag höll mig allt.. Sen därefter ett TVÄÄÄÄR JOBBIG CX- my lord!! magen fick stryk idag haha.. avslutade med rygg:
- Rodd - sittandes, tätt grepp (3x15)
- Rodd - ståendes, brett grepp med rep. (3x15)
- Klassisk ryggresning (6x15)
- Liggande backflyes (3x15)
- Rodd med vinklad bänk, högt drag (3x15)
- Sidoböj med vikt, (6x15)
- Marklyft (6x15)
- Rodd med en hantel (3x15)
Jag va rejält trött efteråt, ett braaaa tag efter måste jag säga, men satans va skönt det va att få komma tillbaka till gymmet ett en helg med bara suktan efter det haha. Nu ska mat lagas!
